ශාරීරික බඩවැල් පේශි පටි

0
1047

ක්රීඩා ස්වේච්ඡාව හා මානසික පීඩනය ඇති විය හැකි අතර, එය ද බොහෝ තුවාල ලබා ඇත. නමුත් අවාසනාවට ඔබට ඉතිරිව ඇත්තේ අල්ප වශයෙනි. කෙසේවෙතත්, නූතන යුගයේ දී, අවශ්ය විවේක කාලය සඳහා ඵලදායී නමුත් තවමත් මෘදු ව්යායාම සඳහා අඩුව පවතී. සියල්ලටම වඩා, ස්තුතියි උදර තීරය එසේම ශරීරයේ ශරීරයේ ඇතිවන හැඟීම සහ ශාරීරික යෝග්යතාවය සඳහාද කළ හැකි ය.

යෝග්යතාව යනු කුමක්ද? උදර toning තීරය

එය උදර toning තීරය නමින් හැඳින්වෙන පරිදි, සිරුරේ කේන්ද්රය වටා සිරුරේ ඉඟි කළ හැකි තීරුවකි. ඔබ බැටරි භාවිතා කරන විට එය ඕනෑම තැනක රැගෙන යා හැකිය. මෙම උපාංගය ඔබේ මාංශ පේශි සඳහා ඍජු විදුලිබල ඍජු යැවීම කුඩා ඉලෙක්ට්රෝඩාවන්ගෙන් සමන්විත වේ. මෙම මූලධර්මය මගින් ඔබේ ශරීරයේ ස්නායු ආවේගයන් අනුකරණය කරනු ලැබේ. මෙම මාංශ පේශි හැකිලීමේදී, සම්පූර්ණයෙන්ම වාඩිලාගැනීම් සමඟ සැසඳිය හැකිය. ඔබ භාවිතා කරන බව විශේෂඥයෝ නිර්දේශ කරති උදර toning තීරය 30 විනාඩි සඳහා අවම වශයෙන් 4 වේලාවන් සතියේ. මූලධර්මය ඉතා සරල ය. ඔබට අවශ්ය පේදුරු ඔබේ පය වටා ඇති පටිය තැබිය යුතු අතර වෙල්ක්රෝ ගේ බුරුනේ ආධාරයෙන් එය වසා දමන්න. සමපේක්ෂන ද්රව්යයක් වන සමපේක්ෂන ද්රව්යයක් අඩංගු වේ. ඔබ මෙය සිදු කළ පසු, ඔබට අවශ්ය වන්නේ පාලක පැනලය තුළ පමණක් පමණි. එනම්, කොතරම් දිගු හා තීව්රතාවයක් තිබිය යුතුද යන්න මතය. ඔබේ පටි පැළඳ සිටියදී ඔබ ඔබේ දිනපතා වැඩ කටයුතු අනුගමනය කළ හැකිය. ඔවුන් කතා කරන්නේ, 2 එක පියනක් සමග පමණි.
එහෙත් ප්රවේශම් වන්න: උදර toning තීරය සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වෙනුවට. ඇත්ත වශයෙන්ම, මාංශ පේශිවලට එරෙහිව යමක් කිරීමට අවශ්ය බර අඩු කර ගැනීම සඳහා පුහුණු කරනු ලැබේ. සරල මාංශ පේශි පුහුණු බොහෝ විට ප්රමාණවත් නොවේ. ඒ නිසා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම, ටිකක් ජීර්ණ ක්රීඩා සහ ක්රීඩා උදර toning තීරයදිගු කාලීන සාර්ථකත්වය ළඟා කර ගැනීම.

ඉදිරිපත්
බොයිරියර් ඊම් 35 බඩති මාංශ පේශි පටිය, ඊඑම්එස් පුහුණුව, 4 ස්පර්ශ ඉලෙක්ට්රොඩ්ස් ආංශික උදර
  • විදුලි පේශි උත්තේජනය ඔබේ අම්මා පුහුණු කිරීමට හා සිහින් හා ආකර්ෂණීය ශරීරයක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ
  • ඊඑම්එස් උපකරණය මඟින් ඉදිරිපස සහ පැති උදරයේ ඇති පේශි සඳහා ඵලදායී උදරීය මාංශ පේශි පුහුණුව සපයයි.
  • මාංශ පේශි උත්තේජක රඳවන හතරකින් යුත් ජල ස්පර්ශක ඉලෙක්ට්රෝඩ සමග ක්රියා කරයි. උදරීය පුහුණුකරු සඳහා යෙදුම් ජෙල් අවශ්ය නොවේ
  • ඔබේ පෞද්ගලික ශාරීරික යෝග්යතාවය සඳහා විචලනය විය හැකි ව්යායාම වැඩසටහන් පහක්. 75 සිට උච්ච වර්ණ අවශෝෂණය සඳහා. 140 සිමාව
  • බෙදාහැරීමේ ප් රමාණය: බියුෙරර් ඊම් 35 උදරීය මාංශ පේශි පටිය ස්පර්ශක ඉලෙක්ට්රෝඩ 4; 3x 1,5V බැටරි AAA; 1x දිගුව කේබලය

භාවිතය

මෙම පටිය මිල දී ගැනීමේදී, එය ඔබට වැඩි ප්රමාණයක් ලබා ගැනීමට ඔබට ප්රමාණවත් ප්රමාණයක් තිබිය යුතුය. එය ඉතා දැඩි නම්, අධික ලෙස ඇදගෙන යාමේදී ඉලෙක්ට්රෝඩ වලට හානි සිදුවී ඇති අතර එය තවදුරටත් නිසි ලෙස ක්රියා නොකරනු ඇත. ඔහු ලිහුණේ නැත. මෙන්න, ඉලෙක්ට්රෝඩාවන්ට අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය ලබා ගත නොහැකි වන පරිදි එහා මෙහා ගෙන යා හැකි ය.
කලින් සඳහන් කළ පරිදි, ඔබට එය භාවිතා කළ හැකිය උදර toning තීරය සාමාන්යයෙන් සෑම තැනකම අඳින්න. ඔහු ඔබේ මාංශ පේශි පුහුණු කරන අතර ඒවා ශක්තිමත් කරයි. කෙසේවෙතත්, ඔබේ බඩ පේශී මාංශ පේශි ආලේප කළහොත් ඔබ සාර්ථකව දැකිය නොහැකි වනු ඇත. මේවා ඉවත් කිරීමට නම්, විදුලි ආවේශයන් ප්රමාණවත් නොවේ. ඊට අමතරව ඔබ සමබර හා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් තබා ගත යුතුය.
ඔබට ඕනෑම වෙලාවක පටි භාවිතා කළ හැකිය. පිසීම, දත් මැදීම, රූපගත කිරීම හෝ රූපවාහිනිය නැරඹීම. ඔවුන් එය බාධා නොකළ හෝ ඔබේ දෛනික රිද්මය තුළ බාධා නොපවතී.
කෙසේ වෙතත්, ඔබ ඔබේ නිතිපතා ව්යායාම තුළදී මෙම උපකාරකයා භාවිතා කළ හැකිය. එසේ කිරීමට ඔබ තීරණය කරන්නේ නම්, විදුලි ආම්පන්න මගින් ඔබේ මාංශ පේශි වල වැඩ කටයුතුද ඊට දායක වේ. මෙමඟින් ඔබ වේගයෙන් පුහුණු නොකළහොත් වඩා වේගවත් දෘශ්ය පුහුණු සාර්ථකත්වයක් ලබා ගත හැකිය. ඔබට පෙනෙනු ඇත, පළමු සාර්ථකත්වයන් දිගු කලක් නොපැමිණෙනු ඇත.
විදුලි ආන්තරයන් නොතකා, ඔබට හෝ ඔබේ පේශි වලට හානි කිරීමට ප්රමාණවත් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, හෘදයේ ස්පර්ශක සහිත පුද්ගලයින් එවැනි පුහුණු උපාංගයකින් දුරස්ථ විය යුතුය. එසේ නොමැති නම්, එය සෑම විටම එය භාවිතා කළ හැකිය. වතුර සමග සම්බන්ධතා නොපැවැත්විය යුතුය. ඕනෑම තාක්ෂණික උපාංගයක් මෙන්, මෙය ද එක් වේ උදර toning තීරය හරිම හොඳ නැහැ.

මිලදී ගැනීමේ දී වැදගත් අංග

ඔබ කවදා හෝ මිලදී ගැනීම ගැන සිතා තිබේද? උදර තීරය ලොකුම අභියෝගය තවමත් එන්නේ.
විවිධ පටිවලින් පිරුණු ගංවතුරක් ඇති අතර, සෑම වෙළෙන්ඳාක්ම ඔහුගේ හොඳම සහ එකම සැබෑ බව තහවුරු කරයි. කෙසේ වෙතත්, ඉතා වැදගත් වන කරුණු කිහිපයක් දෙස බලන විට ඔබට තීරණය ගත හැකිය.
නිදසුනක් වශයෙන් ඔබේ අනාගතය ගැන සැලකිලිමත් වන්න උදර toning තීරය විවිධ තීව්රතා මට්ටම් සකස් කිරීමේ හැකියාව. නියත වශයෙන්ම ඔබ ආරම්භයේ සිටම නියත වශයෙන්ම නියත වශයෙන්ම සිටින්නෙහිය. නමුත් ඔබ පුහුණු කරන්නේ නම්, සරලම මට්ටමේ ඔබට ප්රමාණවත් නොවේ. අතිරේක පුහුණුව මගින්, ඔබේ මාංශ පේශි සඳහා තවමත් අභියෝගයක් නම් එය ඔබේ පේශිවල පුහුණු කිරීම සහ ශක්තිමත් කිරීමයි. ඒ නිසා ඔහු ඔබේ පුහුණුව සමඟ දිගටම තබා ගත යුතුයි.
ඒ වගේම ප්රමාණය අවධානය යොමු කළ යුතු වැදගත් කාරණයකි. ඔහු විශාල හෝ ප්රමාණවත් නොවිය යුතුය. Velcro වලින් බොහෝ පටි වලින් නිමවිය හැකි අතර, එය ඔබට යම් ප්රමාණයේ මාදිලියක් ඇත. ඔබේ තීරය වර්ධනය වන අතර ඔබ සමඟ දිරාපත් වේ.
තීරණය ගැන ඔබ නොදන්නා නම්, ඔබ විවිධ නිෂ්පාදන සහ අදාළ ගනුදෙනුකරුවන්ගේ අදහස් සහ පළපුරුද්ද වාර්තා දෙස බැලිය යුතුය. එමනිසා ඔබ පොරොන්දු වී ඇති දෙය දැරිය යුතු අතර එය වැරැද්දෙන් ගැලවී තිබේදැයි ඔබට කුඩා අවබෝධයක් තිබේ.

ආරම්භක ආකෘතිය

විශේෂයෙන් ඔබ එවැනි මෙවලමක් සමඟ වැඩි අත්දැකීම් නොමැති නම් හෝ වැඩබිමක සිට ආරම්භ කිරීමට හෝ ආරම්භ කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබ ඔබේ උදර toning තීරය, ඔබ බොහෝ කාර්යයන් නොලැබෙන අතර සියල්ලටම වඩා භාවිතා කිරීමට පහසුය. විශේෂයෙන් ආරම්භයේදීම, Beurer EM 35 විද්යුත් චුම්භකත්වය මෙම හේතුව නිසා සුදුසු වේ උදර toning තීරය, මෙය විශේෂයෙන් සරල යෙදුමක් මගින් විශේෂයෙන් කැපී පෙනේ. මෙලෙස ඔහු තවත් බොහෝ පටි, සම මත ලිහිසි විය යුතු ස්පර්ශක ජෙල්, අවශ්ය නොවේ. Beurer EM 35 විද්යුත් විද්යුත් සාරාංශය මත උදර toning තීරය 4 ඇඳුමෙන් තොර ජල සම්බන්ධක ඉලෙක්ට්රෝඩ ලබා දේ. ඒ නිසා ඉක්මනින් ආරම්භ කිරීම සඳහා ඉලෙක්ට්රෝඩ හා බඩ ​​ආලෝකය ආලෝකමත් කිරීම ප්රමාණවත් වේ. පටිති ප්රමාණය විශාල ප්රමාණයේ විශාල ප්රමාණයේ සහ 75 සිට 140 සෙ.මී. ඔබ එය මිනිසෙකු හා කාන්තාවක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. මෙම තීරය මඟින් 5 විවිධ පුහුණු වැඩසටහන්වලට වෙනස් වේ. මෙමඟින් ඔබගේ උදරීය පුහුණු පාඨමාලාව හැඩගස්වන්න. මෙම පටිත්තෙන් ඉවත් කළ හැකි පාලන උපාංගයක් ද තිබේ. එමඟින් ඔබේ පුහුණුව ඉමහත් පහසු වනු ඇත. එහිදී ඔබට LED ආලෝකවත් කරන ලද තිරයක් මත පෙන්වනු ලැබේ. උදා: බැටරි ආයු කාලය, ඉතිරි පුහුණු කාලය, සම්පූර්ණ පුහුණු චක්ර, වත්මන් වැඩසටහන සහ වත්මන් තීව්රතාවය සහ බොහෝ දේ.
සමස්තයක් වශයෙන්, පුහුණුව ආරම්භ කිරීමට හොඳ තීරුවක්.

උදර toning තීරය පළපුරුදු පුද්ගලයන් සඳහා

ඔබ දැනටමත් ටිකක් අත්දැකීම් භාවිතා කර තිබේද? උදර තීරය, හෝ ඔබ දැනට පුහුණුවෙහි නිරත නම්, වැඩිහිටියන් සඳහා ස්ලෙන්ටන්ටන් බෙල්ට්රයිනර් ඔබට සුදුසු වේ. මෙම පටිත්ත සවිස්තරාත්මක පුහුණු වැඩසටහනක් සහ IPhone වලින් අතිරේකව පාලනය කළ හැකිය. මෙයින් පුහුණුව කිසි විටෙකත් එතරම් පහසු නැත. සුදුසු පුහුණු වැඩසටහනක් සහ සුදුසු තීව්රතාවයක් සැකසීම සඳහා සුදුසු යෙදුමක් භාවිතා කළ හැකිය. ඔබ ඔබේ මිතුරන් සමඟ සෘජුව බෙදා හදා ගත හැකි පරිදි ඔබ දෙබිඩි චේතනාවෙන් යුක්ත වනු ඇත. ඔබගේ ඉලක්ක ඉලක්ක වේගවත් කර ගැනීමට සහ උපරිම පුහුණු සැලැස්මක් මඟින් ඔබට උපකාරී වනු ඇත. ඊට අමතරව, ඔබේ විධිමත් රැස්වීම් ගැන ඔබට මතක් කරනු ඇත. එබැවින් නැවත පුහුණු සැසිය අමතක නොකරන්න.
එය සනාථ කර ඇති බව ඔප්පු වී ඇත උදර තීරය ඉක්මණින් ප්රතිඵල ලබාගන්නවා හා ඔබගේ උදරීය මාංශ පේශි තද කරන්න. ආසන්න වශයෙන් 25-30 විනාඩි මෙම මෙවලම සමඟ ආසන්න වශයෙන් 200 හැකිකරණ. දිගු කාලීනව බර අඩු කර ගැනීමට ඔබට අවශ්ය නම්, ඔබේ ආහාර වේලක් තවමත් තිබිය යුතුය.
යෙදුමට ස්තූති වන්න, ඔබ ප්රජාවේ කොටසක් බවට පත් විය හැකි අතර අනෙකුත් පරිශීලකයින් සමඟ සැසඳීම හා සැසඳීම. මීට අමතරව ව්යායාම සහ වෙනත් කුඩා විස්මයන්ගෙන් ඔබ නිතිපතාම පෙළඹෙන්නේය. ඔබේ අවශ්යතාවන්ට ගැළපෙන 5 විවිධ වැඩසටහන් වලින් මෙම පුහුණු උපාංගය භාවිතා කළ හැකිය. යෙදුම්වල බාගත කිරීම් මගින් මෙම දීමනාව තවදුරටත් පුහුණු කිරීම් දැකිය හැකිය.

ආරක්ෂක

ඔයා නම් උදර toning තීරය , මෙහෙයුම් උපදෙස් වල අදාළ ආරක්ෂක උපදෙස් වලට අවධානය යොමු කළ යුතුය. දිගු වේලාවක් ඔබ එය භුක්ති විඳින්ට සහ උපරිම ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට සහතික වනු ඇති එකම මාර්ගය මෙයයි.
ඔබ හදවත pacemaker භාවිතා කරන්නේ නම් එවැනි ගැළපෙන ගැජට්ටුවක් භාවිතයෙන් ඈත් නොවන්න. මෙම තත්වයන් යටතේ, ඔබ විදුලි ආම්පන්න සම්පූර්ණයෙන්ම නොසලකා හැරිය යුතුය. එසේ නොමැතිව එවැනි තීරුවක් භාවිතා කිරීම සාමාන්යයෙන් හානිකර වේ. ඔබට විශ්වාස නැති නම්, ඔබේ විශ්වාසයේ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. පුහුණු උපාංගය ඔබ සඳහා යෝග්යද නැද්ද යන්න තීරණය කිරීමට මෙය නිසැකවම හැකිය.
සැහැල්ලු විදුලි කම්පනයන් හුදකලා කරන බැටරි-ක්රියා කර ඇති ශරීර සුවතා උපකරණ, ජලය භාවිතා කරන විට අවදියෙන් සිටින්න, එය ඕනෑවට වඩා භාවිතා නොකරන්න, නැතහොත් එය වැඩිදියුණු කළ යුතුය.
පොදුවේ, ඔබ දැනටමත් අත්දැකීම් ඇති හෝ මෙම ප්රදේශයට ඇතුළුවීමට පටන් ගත්තද: යමක් වැරදියි කියා හෝ පුහුණු කිරීමේදී ඔබ අපහසුතාවට පත්වන විට ඔබ වහාම නතර කළ යුතුය. ඔබේ ආරක්ෂාව සැමවිටම පවතී.

ඉදිරිපත්
විදුලි පේශි උත්තේජනයක් සහිත Slendertone වැඩිහිටි උදරීය පුහුණුකරු ABS, කළු, 5099058570011 දර්ශකය සම්බන්ධ කරන්න
  • පෞද්ගලික බුද්ධි පුහුණුකරුවෙකු ලෙස ඔබ දිරිගන්වන නව බුද්ධිමත් උදර පුහුණුකරුවෙකු වන අතර ඔබේ ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කරමින් සිටී. Slendertone හි ශක්තිමත්ම හා කාර්යක්ෂම උදරීය පුහුණුකරු! වැඩි දියුණු කළ සම්පීඩනය සහිත නව, වඩාත් තුනී ද්රව්යයක්.
  • ඊඑම්එස් සහ බ්ලූටූත් ස්මාර්ට් තාක්ෂණය සමඟින් සම්බන්ධීකරණ යෙදුම (iOS 8 වෙතින්, ඇපල් ඇප්ස්ටෝරයේ නොමිලේ ලබා ගත හැකි යෙදුම්), නව විශේෂාංග
  • නිවසේ, මාර්ගයේ හා ක්රීඩාව තුළ සම්පූර්ණ උදර කලාපය සම්පූර්ණ පුහුණුවීම
  • 6-4 Min හි සතිපතා 5-25 පුහුණු ඒකක සමඟ පුද්ගලීකරණය කළ 30 සතිපතා වැඩසටහන
  • පේටන්ට් බලපත්රය සායනිකව තහවුරු කිරීම. 30 විනාඩි 200 hack වැනි.

උපාංග

බොහෝ පුහුණු උපකරණ සමඟ මෙන් ඔබටත් පුළුවන් උදර toning තීරය විවිධ උපාංග සමඟ. කෙසේ වෙතත්, මෙය සෑම කෙනෙකුටම වැඩ නොකරනු ඇති බව ඔබ දැනගත යුතුය. එම නිසා ඔබ මිලදී ගැනීම සඳහා පෙර දැනුම් දිය යුතු අතර, ඊට අනුරූප එකතු කිරීමක් තිබේද, නැතහොත් ඔබගේ මේ සමඟද උදර toning තීරය අනුකූල වේ. ස්ලෙන්ටර්ටන් දැනටමත් ඉදිරිපත් කර ඇති අතර, ආර්ට්රටිනර් තවමත් උපාංගයක් ලෙස පවතී. ඔබගේ බඩට අමතරව, ඔබ ශරීර කොටස් තවත් ශක්තිමත්ව, හැඩගස්වා හා ආකෘති නිර්මාණය කළ හැකිය. රකුසනයකට අමතරව, ස්ප්රෙන්ටෙන්න් සමග අනුකූල වන පොට්රේනර්ද ඇත.

ප්රතිලාභ

A උදර තීරය පැහැදිලියි. ඔබේ දිනපතා ක්රියාකාරකම් තුළ ඔබේ උදරීය මාංශ පේශි පුහුණු කළ හැකිය. සැහැල්ලු විදුලි ආවේශ වලට ස්තූතිවන්ත වන විට, ඔබේ පේශි තදින් ඇලවීම හා ලිහිල් කිරීම. ඔබ සම්පූර්ණ රහිත කෘතිම විරොකයක් පැළඳ නොසිට මුළු දේ සම්පූර්ණයෙන්ම හානිකරයි.
උදර toning තීරය සෑම සුවතා මට්ටමකටම සුදුසුය. ඔබ දැනටමත් හොද හැඩයකින් සිටියද, ඔබේ මාංශ පේශි නිශ්චිතවම අර්ථ දැක්වීමට අවශ්ය නම්, නැතහොත්, ඔබ අවසානයේ පුහුණුවකින් ආරම්භ කිරීමට තීරණය කර තිබේ නම්, ඔබ ඔබේ උදර toning තීරය විශ්වාස කටයුතු පුහුණු සහකරු සොයා ගැනීම.
විවිධාකාර තීව්රතාවයන් සහ වැඩසටහන් ඕනෑම අවස්ථාවක නිවැරදි පුහුණුවක් ලබා ගැනීමට සහ ඔබගේ පුද්ගලික අවශ්යතා වලට අනුවර්තනය වීමට ඉඩ සලසයි.
ඔබ ඔබේ සාමාන්ය පුහුණු වෙලාව තුළ පවා පටිය ඇඳ නම්, දෘශ්යමාන ප්රතිඵලය පටියකින් තොරව වඩා වේගයෙන් සිදු වේ.

අවාසි

A භාවිතා කරන විට සෘජු අවාසි උදර තීරය ඇත්ත වශයෙන්ම නොවේ. ඔබ දැනටමත් සුදුසු සහ පුහුණුව ලබා ඇති අතර, ඔබේ මාංශ පේශි නිතිපතා ශක්තිමත් නම්, ඔබට විදුලි ආවේශයන් කිසිසේත් දැකිය නොහැකිය. යම් තරමකින් විවිධ වෙනස්කම් වලින් තවත් කිසිවක් භාවිතා නොවේ. එහි ප්රතිඵලය වන්නේ ඔබ හරහා ය උදර toning තීරය කිසිසේත් ප්රතිඵල ලැබෙන්නේ නැත.
ඇත්ත වශයෙන්ම, එවැනි යෝග්යතා යන්ත්රයක් ප්රාතිහාර්ය ආයුධයක් නොවේ. දිනකට පැය භාගයක පඩිපෙළ භාවිතා කරන අතර රාත්රිය පුරාම පුහුණුව ලබා ගන්න. අවාසනාවකට තවමත් තවමත් මිනිසුන් කිහිපදෙනෙකුගේ වැරදි සංකල්පයක් ඇත. මෙම පටිත්ත ඔබේ පුහුණුව සඳහා සහාය දිය යුතු නමුත් එය ප්රතිස්ථාපනය නොකරන්න. ඉතින් ඔබට බර අඩු කර ගත යුතු නම්, මෙය ද සෞඛ්ය සම්පන්න සහ සමබර ආහාර වේලක් මෙන්ම, කුඩා ක්රීඩාවක් ද ඇතුළත් බව ඔබ දැන සිටිය යුතුය. අවාසනාවට එය නොමැතිව.
ඔබ භාවිතා කළ හැකිය උදර toning තීරය බොහෝ විට ඔබේ උදරීය මාංශ පේශී ආලේප කළ හැකි නම්, ඒවා පුහුණු කරනු ලැබේ, නමුත් ඔබට කිසිදු සාර්ථකත්වයක් දැකීමට නොහැකි වනු ඇත.

නිගමනය

එය උදර toning තීරය ඔබගේ දිනපතා පුහුණු වැඩසටහන සඳහා කදිම සහයක්. සිත් තැවුලකින් තොරව කරදරයක් නැතිව ඔබේ බඩ ඉදිමුම හා දැඩි වේ. මේ සියල්ල ඔබගේ කුඩා ඉලෙක්ට්රෝඩ බවට පත් කරනු ඇත උදර toning තීරය, ඔබේ මාංශපේශී කුඩා විදුලි ආවේශ හරහා වැඩ කිරීමට.
එය සැහැල්ලු සහ පහසු සහ ඕනෑම තැනක ඕනෑම වේලාවක භාවිතා කළ හැකිය. විවිධාකාර වැඩසටහන්වලට සහ පුහුණු කිරීමේ ප්රවේගයන් මගින් පේශිවල ආතතියට ක්ෂණිකව යොදා ගත නොහැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ විසින් බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්ය නම්, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේ. ඒක නැතුවම බැහැ.
සමහර අවස්ථාවල දී උදර toning තීරය ඔබගේ මිතුරන් හෝ විශාල ප්රජාවක් සමඟ ඔබේ ප්රතිඵල හුවමාරු කිරීමට ඉඩ සලසවන යෙදුමක පාලනය කරන්න. එබැවින් ඔබ සැමවිටම පෙළඹී සිටින අතර වෙනත් පරිශීලකයන් සමඟ සංසන්දනය කිරීමේ අවස්ථාව ලැබෙනවා.

තවමත් ඡන්ද නොමැත.
කරුණාකර රැඳී සිටින්න ...